スローダンス

膝のリハビリと庭の紫陽花

仕事帰りに整形外科を受診して、湿布を貰って来た。両膝の鋭い痛みは無くなったが、まだシクシクと痛むので、毎晩の湿布と仕事中のサポーターは欠かせない。 理学療法士をしている甥に、膝のリハビリの方法を聞いて、毎晩お風呂上がりに１０分ほどやっている。 腰からかかとに掛けて、足の外側を揉みほぐすようにマッサ... 続きをみる